无论在工作、学习或生活中，人人都有感到压力的时候。而压力往往成为不理智行为的导火索，也是引起心理疾病的因素之一。除了睡觉、吃美食、刷剧，这些独特的解压小妙招你知道多少？快来get一下，赶走负能量吧！
解压妙招No.1——指压板
运动是释放压力的好 *** 。关于指压板，小伙伴们应该都不陌生，它不仅可以促进血液循环，锻炼时还会给脚底来次“酸爽”的体验，让压力和烦恼烟消云散。
解压妙招No.2——尖叫鸡
“尖叫鸡”是一款奇特的玩具，它可以被任意揉捏挤压并发出叫声，不失为一款安全又可爱的解压神器！
解压妙招No.3——爬山
爬山是对自己的挑战，当你登上山顶“一览众山小”与大自然一同呼吸时，所有的烦恼压力都会抛之脑后。
解压妙招No.4——创意涂色
涂色减压属于一种心理治愈 *** ，通过简单的涂色让使用者全身心地投入到色彩当中，放空大脑，缓解压力。
解压妙招No.5——卡丁车
卡丁车受到许多年轻人的喜爱，由于它与地面距离仅有5cm，所以可以近距离的感受到赛道上的细微变化，在体验“速度与 *** ”中释放压力。
解压妙招No.6——泡泡足球
这是一款起源于欧洲的游戏，参加者不分男女，把自己套进透明充气球体，进行分组对抗，输赢并不重要，更多的是在游戏中释放压力、收获欢笑。
解压妙招No.7——养宠
宠物的陪伴不仅能给生活增添许多乐趣，还能抚慰疲惫的心。有了宠物的陪伴，烦恼、压力都要被它们的可爱萌化了。
解压妙招No.8——巴克球
巴克球是一款成人解压磁性球，通过金属球的磁场特性，可以组合出众多造型。使用者通过变形，扭曲再重组，获得创造的乐趣从而释放压力，放松身心。
解压妙招No.9——倾诉
面对压力，独自承受往往会陷入情绪的怪圈。学会向家人、朋友倾诉可以有效的转移注意，当得到建议或安慰时，眼前的烦恼压力也许就迎刃而解了。
1、换位思考
要正确的认知压力，调整好心态，如果当出现不协调的人际关系或不公平事情时，要学会换位思考，建立合理的自我期望值以及合理的奋斗目标，以积极的态度来面对一切。相信自己是更好的，想各种办法来提高自己的自信心。当压力过大或者心情不好时，不妨更换一下环境，想象着美好的事物。
2、通过音乐来缓解压力
所有的声音主要通过耳朵来感受，比如指责声、议论声或者赞扬声都会影响到人们的心态，平时可以多听一听轻快的音乐来缓解压抑的心情。保持良好的生活方式，提供和谐的家庭范围。时间能够解决所有的问题，要忘记以前不愉快的事情，及时调整好认知观念，不能因为过去的痛苦而牵制未来。要培养兴趣爱好比如运动娱乐、下象棋或者绘画等来调整好生活节奏，摆脱单调紧张的氛围，让人们变得更加欢快和轻松。
现如今社会上的人压力都很大，房子就是老百姓的一大压力，解压的 *** 有很多。运动，看剧看电影，玩游戏，逛街，深呼吸，吃美食，听音乐，健身等等，希望人们通过解压来更好的参加工作和学习还有生活中吧！
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