女主播吃香蕉，吃播女生

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女主播薄其芳丈夫

她丈夫不知道，但是她干爹挺多的，有点数不过来，可能她自己也数不过来了薄其芳，天津人，毕业于浙广（现浙江传媒学院）。后又获得南师大传播学院新闻专业学位，目前南师大教育硕士在读。

跑步跑步是健身中最有效的减肥方式，跑步不仅能减去肚子上的赘肉，而且能让全身都处于运动状态，想要减掉肚子上的赘肉跑步是必不可少的。

减肥 *** ：改变生活方式，首先应控制饮食，将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天，减少脂肪摄入，脂肪摄入量应为总能量的25%-35%，饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维；以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。

坚持每天慢跑20分钟慢跑是一种有氧运动——有氧运动能冲锋燃烧体内脂肪，并且可以不断的输送氧气到身体的各个部位，每天慢跑坚持20分钟以上，体内的脂肪就会燃烧，你会出汗也会渐渐减轻体重。每天下班跑一跑脂肪轻松就减少。

多做有氧运动想要快速减肥，采用有氧运动，是很有效的减肥 *** 之一，比如游泳，爬山，慢跑，骑自行车都是很不错的。有氧运动可以有效的消耗体内的脂肪，提高身体的新陈代谢，从而实现减肥的目的。

饮水不足：水是身体的基本需求，不足的水分摄入会减缓新陈代谢，影响减肥效果。每天至少饮用8杯水。晚餐忽略：不吃晚餐可能导致身体虚弱，影响健康，并且一旦恢复饮食，体重很可能迅速反弹。

哪种减肥 *** 最快，最快的减肥 *** ，是利用HICIBI智能生物酶的介入，快速减掉内脂。风险较大的切胃绕肠手术。剧烈运动+控制饮食。

1、幽非黎，“我们都是命运手下朝生暮死的浮游，仓促之间，便隐现数十年峥嵘冷热，萱萱，但愿你能走得出去。

*** 就是强度锻炼一到两分钟，然后回到以前的状态两到十分钟。具体的情况可以根据自己的恢复情况而定。在整个过程中不断的如此重复。蹲坐力量练习在体育锻炼中是非常重要。专家说，肌肉越多，燃烧脂肪的能力越强。

合理饮食：合理饮食可以快速减肥。想要快速减肥的人群，要注意合理饮食。

第三，坚持服用维他命d去辅助减肥建议大家可以去药店去购买维他命d去补充我们身体，因为在维他命D里面含有一种瘦蛋白的元素，可以控制我们每天的食欲，从而减少我们对食物的摄入量。

我认为，减肥效果更好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1．制定目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。2．写减肥日记。

想要减肥，除了多运动增加热量消耗，控制热量摄入外，还需要从生活细节入手，提高脂肪燃烧的速度，避免发胖的烦恼。

迅速减肥的 *** 可以考虑饮食与运动相结合，饮食上应多以粗粮作为主食，多吃新鲜的蔬菜、水果，可以有效抑制人体内脂肪增生，并消耗人体内多余的脂肪。