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夏日炎热描写夏季镇江的高温天气提醒居民如何做好防暑工作

夏季的炎热天气让人难以忍受，而在美丽的江苏镇江这个城市也不例外。近期，镇江市天气预报显示，温度将持续攀升，在全国各地成为一个高温区域。为了提醒居民做好防暑工作，我们必须认真对待此次高温天气。

首先要注意的是合理安排自己的生活作息时间。尽量避免在白天10点到16点这段时间进行户外活动，因为这时候阳光强烈，并且空气中缺乏新鲜空气。更好选择清晨或者晚上时光去户外散步或运动。如果你实在需要出门，请务必戴上遮阳帽、涂抹防晒霜，并多喝水保持身体水分。

室内应保持通风和降温措施。尽可能打开窗户换取清凉空气，并使用电扇或者空调来调节室内温度。可以使用湿毛巾擦拭脸部和颈部来感受一些凉爽。

此外还需特别关注老年人和儿童等容易中暑的群体。给他们多喝水、尽量减少长时间暴露在阳光下的机会，并随时观察他们的身体状况。一旦出现中暑症状，应立即就医。

请大家共同努力做好环境保护工作，降低城市气温。避免过度开车和用电，并适当植树种草来增加城市的绿化覆盖率，以此来达到让我们酷爱的江苏镇江这个美丽城市变得更加清凉舒适。

在这个炎热夏季里，合理安排生活作息、注意室内通风与降温、关心弱势群体并积极参与环境保护都是非常重要的防暑措施。只有每一个居民都意识到高温天气对身体健康造成威胁，并采取相应预防措施，我们才能平安度过这个夏季。