杭州天气预警，近期暴雨袭击市民需做好防范措施

高温预警近期杭州将迎接高温天气市民需注意防暑降温措施

近期杭州将迎来高温天气，市民需注意防暑降温措施。根据气象部门的预测，接下来几天杭州的气温将逐渐上升，更高温度可能达到35摄氏度以上。由于长时间暴露在高温下容易引发中暑和其他热相关疾病，市民们要做好防范工作。

在室外活动时应尽量避免午后的强阳时段，并选择合适的遮阳物品进行保护。戴上宽边帽、太阳镜和披肩等可以有效地遮挡紫外线对皮肤的伤害。另外，在户外活动前要及时擦拭防晒霜以增加皮肤对紫外线的阻隔能力。

在居住环境内也需要注意降低室内空调使用频率以节约能源，并且定期清洁空调过滤网和排水口以保持空调正常运转并防止细菌滋生。

饮食方面也需要特别注意。多吃清淡易消化的食物如蔬菜水果等有助于身体散热和补充体力。同时，要多喝水以防脱水，并避免饮用过于冰凉的饮料，以免对胃肠道造成 *** 。

市民们在户外活动时务必注意安全和健康。尽量避免长时间暴露在高温下，如果出现头晕、乏力、呼吸困难等中暑症状应立即停止活动并找到阴凉处休息。如有需要可及时就医寻求专业帮助。

在这个高温天气来临的季节里，杭州市民要做好预防工作，合理安排日常生活和工作，并通过采取有效措施来降低高温对身体的不良影响。大家一起度过一个健康又舒适的夏天！