对于新手小汤米来说，要想顺利度过新手期，关键在于掌握基础技能、积极学习和不断实践。
掌握基础技能首先，新手小汤米需要明确自己的目标和定位。
不论是学习编程、烹饪还是其他任何技能，都要从基础开始。
例如，如果小汤米想学习编程，他可以先从编程语言的基础语法开始，逐步掌握条件语句、循环语句、函数等基本概念。
同时，他还可以参考一些入门级的编程教程或在线课程，通过实例练习来加深对基础知识的理解。
积极学习其次，小汤米需要保持积极的学习态度。
在学习过程中，他可能会遇到各种困难和挑战，但不能因此放弃。
相反，他应该勇敢面对问题，积极寻求解决方案。
比如，在编程过程中遇到难以理解的代码片段，他可以通过查阅文档、搜索 *** 资源或向他人请教来解决问题。
同时，他还可以加入一些学习社群或论坛，与其他学习者交流心得和经验，共同进步。
不断实践最后，小汤米需要通过不断实践来提升自己的技能。
理论知识是基础，但只有通过实践才能真正掌握和运用技能。
小汤米可以设定一些小的项目或任务来锻炼自己，例如编写一个简单的网页、 *** 一道家常菜等。
通过不断实践，他不仅可以巩固所学知识，还可以发现自己的不足和需要改进的地方。
总之，对于新手小汤米来说，要想度过新手期并取得进步，关键是要掌握基础技能、保持积极的学习态度并不断实践。
只有这样，他才能在不断的学习和实践过程中逐渐提升自己的技能水平，最终实现自己的目标。
降服缠斗为何能大行其道？ONE让世界看到“柔”的力量与智慧
2023年6月10日“ONE：巅峰系列赛11”中，凯德-鲁托洛（Kade Ruotolo ）将在轻量级降服缠斗世界冠军赛中接受汤米-兰格（Tommy Langaker）的挑战，卫冕自己手中的金腰带。
鲁托洛来到ONE冠军赛之后击败“跳关十段”青木真也（Shinya Aoki）、降服桑搏世界冠军乌阿里-库兹耶夫（Uali Kurzhev），19岁就拿到了轻量级降服缠斗世界冠军金腰带。
此后他又击败马修斯-加布里埃尔（Matheus Gabriel）成功卫冕，凭借三场胜利成为2022年度更佳降服缠斗运动员。
鲁托洛对于ONE冠军赛提供的舞台表示了感激：“ONE冠军赛对于巴西柔术运动员来说太棒了，给了我们太多的动力，谁不想赢得五万美元花红呢？”
“更高、更快、更强”是奥运赛场上一句响亮的口号，但东方武术还有着另一种智慧——“以柔克刚”。
ONE冠军赛以“回归格斗本源，传承亚洲文化，融合多元发展”为己任，推出了降服缠斗赛事，让人感受到“柔”的力量与智慧。
ONE冠军赛主席兼首席执行官查特里-西尤堂（Chatri Sityodtong）：“我从小就开始练习泰拳，但在十多年前看到巴西柔术，才发现武道的博大精深，明白要永远保持学习的心态。
我热爱武术，武术成就了我。
”
在ONE冠军赛的推广下，降服缠斗比赛受到越来越多人欢迎。
5月6日在科罗拉多州布鲁姆菲尔德1stBank中心举行的“ONE：巅峰系列赛10”中，蝇量级降服缠斗世界冠军米奇-穆苏梅奇（Mikey Musumeci）裸绞降服奥萨马-阿尔马尔维（Osamah Almarwai），让全世界观众欣赏到了一场技术含量极高的降服缠斗比赛。
穆苏梅奇先尝试了各种角度的脚踝锁，随后突然改为裸绞，阿尔马尔维防不胜防，拍击认输。
跟一击KO带来的直接 *** 不同，缠斗降服强调战术，占据有利位置，用自己的大肌肉群去对抗对方的小肌肉群，通过人体杠杆来以柔克刚，因此很多人感叹柔术“新手费体力，老手费脑力”。
为了让更多人感受到“柔”的魅力，ONE冠军赛在降服缠斗领域不断深耕。
2022年圆笼中诞生了多位降服缠斗世界冠军，包括蝇量级降服缠斗世界冠军“柔术神童”米奇-穆苏梅奇、轻量级降服缠斗世界冠军凯德-鲁托洛。
IBJJF世界冠军、ADCC柔术世界冠军“睫毛哥”安德烈-加尔沃 （Andre Galvao）、巴西柔术黑带美女丹尼尔-凯莉（Danielle Kelly）等柔术名将也来这里追寻梦想。
鲁托洛对即将上演的卫冕战十分兴奋：“我感觉自己现在更像是猎物而不是猎人，因为有很多饥渴的人正准备挑战我，这就是我想要的，我迫不及待想要面对他们！汤米是一个了不起的对手。
他既强壮又灵活，很难对付。
但我觉得如果有人能击败他，那一定是我！” 鲁托洛已经准备好为人们带来一场精彩绝伦的降服缠斗比赛，只等待 *** 响起。
还没有评论，来说两句吧...